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水泳教室

水泳は、子供から高齢者まで生涯おこなえるスポーツです。
全く泳げない方から4泳法の技術習得まで各クラスに分かれて水泳指導を行います。
特に、水泳を始める方大歓迎です!!
昼間(午前・午後A・午後Bコース)
わかばクラス
(定員10人)
全く泳げない方、初めて水泳を始めるの方。
水慣れから始め、けのび、バタ足など水泳の基本を身につけることが目標。
これから水泳を始める方大歓迎です!
初級Aクラス
(定員20人)
クロールで10m以上泳げる方。
クロールを中心に練習を進め、手の動作や息継ぎなどクロールを身につけることが目標。
初級Bクラス
(定員15人)
クロールで10m以上泳げる方。
クロールと背泳ぎを中心に練習を進め、クロール・背泳ぎとも
25m無理なく泳ぎきることが目標。
 中級クラス
(定員20人)
クロールと背泳ぎが25m以上泳げる方。
クロール、背泳ぎの泳力向上と平泳ぎ、バタフライの泳法技術の習得が目標。しっかり泳ぎたい方におススメです!!
 1 対象 市内に在住・在勤・在学で18歳以上の方
 2 開催場所 浜川温水プール
 3 参加料 1,500円(プール入場料は別途410円)
 4 時間 午前コース   10:15~11:45
午後Aコース  12:00~13:30
午後Bコース  13:45~15:15
<<平成29年度の募集案内はこちら!>>
<<申し込み方法はこちら>>
*各コースの講師は、都合により変更になる場合がございますのでご了承ください

短期コース
クロール
クラス
(定員15人)
クロールで10m以上泳げる方
クロールの呼吸練習を中心に行い、クロールの泳法技法の習得が目標。
平泳ぎクラス
(定員15人)
クロールが25m以上泳げる方で、平泳ぎは25m泳げない方。
平泳ぎのキックの練習を中心に行い、平泳ぎの泳法技法の習得が目標。
バタフライ
クラス
(定員15人)
クロールが25m以上泳げる方で、バタフライは25m泳げない方
プル(手のかき)とキックのバランスとタイミング、リズムを基礎から練習し、バタフライの泳法技術の習得が目標。
 1 対象 市内に在住・在勤・在学で18歳以上の方
 2 開催場所 浜川温水プール
 3 参加料 1,000円(プール入場料は別途410円)
 4 時間   午前コース   10:15~11:45
午後Aコース  12:00~13:30
午後Bコース  13:45~15:15
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*各コースの講師は、都合により変更になる場合がございますのでご了承ください

夜間コース
初心者Aクラス
(定員15人)
全く泳げない方から泳力10m未満の方。
水慣れから始め、息継ぎが出来る事を目標に、水泳の楽しさを学びます。
初心者Bクラス (定員15人) 泳力10m以上25m未満の方。
クロールを中心に練習を進め、25m以上泳ぐことを目指します。
中級者クラス
 (定員15人)
クロールで25m以上泳げる方。
クロールの泳力向上と、背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの泳法技術の習得を目指します。
 1 対象 市内に在住・在勤・在学で18歳以上の方
 2 開催場所 浜川温水プール
 3 参加料 1,500円(プール入場料は別途410円)
 4 時間 19:00~20:30
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*各コースの講師は、都合により変更になる場合がございますのでご了承ください

アクアビクス

水中で行うエアロビクスです。水の抵抗や浮力を活かした動きで腰、膝、足首などの関節の負担も軽く、中高年の方や泳げない方でも音楽に合わせて楽しくエクササイズができます。
また、水中で運動することにより胸式呼吸が腹式呼吸に変化し、効率的に脂肪を燃焼させるとともに基礎体力の向上を目指します。
ストレスを解消してリフレッシュしましょう!
 
 1 対象 市内に在住か在勤、在学の18歳以上の方 
 2 開催場所 浜川温水プール
 3 参加料 2,000円(プール入場料は別途410円)
 4 時間 午前コース 10:15~11:15
午後コース 13:00~14:00
夜間コース 19:00~20:00
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水中ウォーキング

水中での様々な歩行法と軽度の水中運動を行う教室です。
水中なので腰、膝、足首の関節の負担も軽く高齢者の方や体力に自信のない方、泳げない方にもオススメです。また、リラクゼーションも取り入れ、無理のない動きで全身をほぐしていき、運動不足の解消、健康維持を図ります。
 1 対象 市内に在住か在勤、在学の18歳以上の方 
 2 開催場所 浜川温水プール
 3 参加料 2,000円(プール入場料は別途410円)
 4 時間 午前コース 11:00~12:00
午後コース 14:00~15:00
夜間コース 19:00~20:00
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アクアキッズ ~水慣れ水泳教室~

水慣れから始まり、水泳の基本であるけのびなど学ぶことにより、お子様の水に対する恐怖心をなくすことや水の中を泳ぐことの楽しさを感じてもらいます。
水曜クラス(定員30人) 水慣れから腰掛キック、口・鼻からブクブク、潜るなどの練習を楽しく行うことを通して水に対する恐怖心をなくし、集団行動など水泳を通じて健全な心と身体の育成を図ります。 
木曜クラス(定員30人) 水曜クラスより少しレベルアップし、バタ足やけのびなどの水泳の基本を身につけ、水泳の楽しさを学びながら、健全な心と身体の育成を図ります。
 1 対象 内の年中・年長園児(4・5・6歳)
 2 開催場所 浜川温水プール
 3 参加料 1,000円(プール入場料は別途210円)
 4 時間 16:00~17:00
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